Vorbereitung:

Im schulterbreiten Stand alle Muskeln entspannen, auch im Gesicht (lächeln).

Eröffnung: Öffnen und Schließen - 5-mal

1. Der goldene Drache schüttelt seinen Schwanz - 36-mal
2. Der Pfau nickt mit dem Kopf - 36-mal
3. Tempelduft oder die chinesische Acht - 36-mal
4. Die Handflächen streichen über die Gitarrensaiten - 36-mal
5. Der Mönch teilt seine Speise aus - 36-mal
6. Der Wind streicht über die Blätter der Seerose - 36-mal
7. Das Universum nach links drehen - 36-mal
8. Das Universum nach rechts drehen - 36-mal
9. Auf dem Meer rudern - 36-mal
10. Das buddhistische Rad drehen - 36-mal
11. Der Mönch gleitet über das Wasser - 36-mal
12. Den Wind ins Ohr schicken - 36-mal
13. Der goldene Strahl scheint in die Augen - 36-mal
14. Die Arme pendeln überkreuz - 36-mal
15. Hände falten - 36-mal

Schluß: Schlußbewegung / Massage / Gehen