ÜBUNGEN zur METALL-Phase

Den Lungenmeridian öffnen

Beschreibung folgt!

Mit den Händen den Himmel stützen

Beschreibung folgt!

Das Tigermaul

Schulterbreiter Stand. Hände von der Seite her - Handflächen zur Erde zeigend - vorm Nabel das Tigermaul (Daumen und Zeigefinger formen ein Dreieck) bilden - AA.

Das Tigermaul mit fast gestreckten Armen vors Gesicht heben - EA.

Durch das Tigermaul in die Ferne schauen - AA.

Das Tigermaul weiter anheben bis über den Kopf - Finger zeigen nach hinten; der Blick folgt bis in den Himmel - EA.

Hände lösen sich und gehen über die Seite ab - bis sich das Tigermaul vorm Becken wieder bilden; Blick wieder geradeaus - AA.

Arme und Hände zur Erde hin dehnen und dabei die Schulterblätter dehnen - EA.

Noch 2x wiederholen, wobei beim Auflösen über die Seite -

1. Der Blick der rechten Hand folgt.

2. Der Blick der linken Hand folgt. 

Das Kind lernt Wäsche waschen

Beschreibung folgt!

Kümmernisse vertreiben

Beschreibung folgt!